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abril 2022

Frecuencia Vitamina D

Vitamina D: ¿diaria o mensual? Qué dice la evidencia

¿Vitamina D diaria o mensual? La respuesta directa La vitamina D es más eficaz tomada en dosis pequeñas diarias que en megadosis mensuales o quincenales. Con suplementación diaria los niveles en sangre se normalizan de forma progresiva y estable, sin los picos y caídas que genera una dosis puntual elevada. Lo ideal para adultos: 1–2

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